Pilates

Durch die Arbeit am Atem hilft Pilates, sein Gleichgewicht zu stärken, indem es sein „Epizentrum“ wiederentdeckt und die körperliche und geistige Koordination verbessert.

Es hat auch einen positiven Einfluss auf die Herz-Kreislauf- und Atemkapazität.

Dem Bauchgurt wird besondere Aufmerksamkeit gewidmet, mit echter Vorsorge auf Höhe des Beckenbodens (zu oft vernachlässigt bei der Stärkung der Bauchmuskeln) und echten Vorteilen für den Rücken